[Felicia Wong]

Hi! Selamat sejahtera semua.

Semua orang tahu senaman itu penting kan!

Jadi mari kita ikuti dan lakukan bersama beberapa senaman yang boleh menyihatkan badan seperti yang ditunjukkan dalam klip video berikut:

30 saat “Jumping jacks”

 

30 saat Spider lunges

 

30 saat “Squats”

 

30 saat “Shoulder taps”

 

Ha…ha… bagaimana anda rasa….mungkin penat ….tapi yang pentingnya…..SIHAT!

Sila tekan pautan ini untuk mendapat maklumat tambahan

Manfaat Senaman

Perbincangan:

• Terangkan dengan ringkas manfaat bersenam.
• Ceritakan pengalaman anda tengang bersenam untuk dikongsi oleh rakan-rakan lain

You can also include resources /materials and views that can be shared by others.

• Topik ini telah diubahsuai pada 3 years, 8 bulan lepas oleh DR. HJ. ISMAIL MD. ZAIN P.M.P..
• Topik ini telah diubahsuai pada 3 years, 8 bulan lepas oleh DR. HJ. ISMAIL MD. ZAIN P.M.P..
• Topik ini telah diubahsuai pada 3 years, 8 bulan lepas oleh DR. HJ. ISMAIL MD. ZAIN P.M.P..
• Topik ini telah diubahsuai pada 3 years, 8 bulan lepas oleh DR. HJ. ISMAIL MD. ZAIN P.M.P..

[Author]

Posts